czy chrom

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 167 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : Obwód talii : 62 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca, bieg do autobusu, seks, spacer min. 30 min. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : jest wiele potraw, których nei [...]

co ty chłopie mówisz dieta tłuszczowa nie jest bzdurą!!!!! I NAPRAWDE DZIAŁA! sam chciałem wypróbować ta diete i w ciągu 2 tygodni 5kg na wadze mniej i 3 cm w pasie mniej - oczywiście dieta połączona z aerobami... .... a co do suplementów to l-karnityna, fatburnery, chitosan, chrom..... i zmocniejszych therma pro czy thermal pro - nie znam [...]

jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]

[...] doloze do tego jeszce kolo 8 rano jakies platki owsiane badz kukurydziane na mleku i na kolacje sama maslanka +grejfrut bez bulki bo to weglowodany i chyba starczy... /edit/ ps. rozpisalem sobie cos takiego: 8.00 platki na mleku (owsiane, kukurydziane) 11.30 brzuszki do pelnego zmeczenia 12.00 kanapki max.2 (ciemne pieczywo, [...]

Jak już pisałam spróbuj przez tydzień trochę ograniczyć wysiłek fiz (trenuj co 2-gi dzień),weź chrom i zobacz czy nie miną napady. Dopiero wtedy weź się za dietkę , bo inaczej sama wiesz, że ciężko Ci będzie na niej wytrwać.

Witam jestem kobietą i bardzo ale to bardzo chce schudnąc ale za bardzo nie wiem jak sie za to wziaść Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 167 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem [...]

Nick0n poruszył ciekawą i ważną kwestie bezpieczeństwa spalaczy (sog). Nie znalazłem na tym forum jakiś konkretniejszych informacji na ten temat. Może jeszcze nie za dobrze szukałem. Czytałem o suplementach wspomagających odchudzanie itd., ale o spalaczach, które mają dość wyszukane składy to nie za bardzo. Ogólnie można wnioskować, ze spalacze [...]

[...] tak : -HMB (Jabłczan Kreatyny)-WSPOMAGA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ REDUKUJE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ -Clen Burexin -Białko Whey Protein -Zastanawiam się nad Dymatize Elite +XPAND - Na najszybszą rzeźbę -Magnez -Chrom Co o tym sądzicie , pomoże czy raczej nie ? Pieniądze nie grają roli , najważniejsze jest dla mnie zdrowie i przede wszystkim wygląd

[...] osoby gdzie stosowałem naprawdę duże dawki tego chromu. Co do witaminy c to tutaj bym się jej tak samo nie obawiał bo jest wydalana z moczem tak więc ewentualnie nas przeczyści albo mocniej odwodni. Jednakże pytanie tutaj nie odnosiło się do witaminy c. No niestety nie jest tak kolorowo jak mówisz. Wtamina C jest metabolizowana do kwasu [...]

witaj w klubie !!! Ja mam to samo :) takie białe tableteczki z czarnymi kropkami raz dziennie łykam i powiem ci że naprawde pomaga...nie wiem czy to dlatego że dopiero zaczełem to stosować ale w każdym razie jakby tak praca mojego organizmu jest bardziej uregulowana....biore jedną dziennie do śniadania :) CHROM PLUS polecam

Obecnie mam 19 lat mi bardziej chodzi o to żeby tego wszystkiego nie przedawkować. Bo jak tam zobaczyłem 2000% zapotrzebowania to mnie to trochę odrzuca. Mimo że lepiej łyknąć 1/2 tabletki niż po kolei każdy inny. Dałem Ci szacuna dzięki za odpowiedzi. Na pewno poszperam troche na internecie na koniec dam całość i może ktoś to oceni. Jestem dość [...]

jednym chrom pomoże innym nie, tak czy inaczej nie zaszkodzi spróbować. znajomy kiedyś zażywał i na słodycze miał jeszcze większą ochote ale to może pojedynczy przypadek ;]

[...] Tak, ćwiczę cztery razy w tygodniu z podziałem na: Góra/siła, dół/siła, góra/hipertrofia, dół/hipertrofia + w niektóre soboty wpadają treningi crossfit, w zależności od tego czy mam wolne, ll zmianę. 2700 kcal w DNT 3200 kcal w DT Dzisiaj byłem na innej siłowni, która była otwarta, jak widać progres siłowy jest, wpadłem w końcu w dobry rytm [...]

[...] 3, chrom, ZMA Dieta: 2711 kcal: B:142/Tł:97/W:322 TO Z DZISIAJ. Miał być dzisiaj trening: dół/siła, jednakże siłownia zamknięta rano, a ja mam ll zmiany, więc nie wiem czy zrobię w tym tygodniu jeszcze jakiś trening, być może dopiero w sobotę/niedzielę. Dodatkowo coraz więcej informacji pojawia się o całkowitym lockdownie od środy... Jak [...]

[...] jak wczoraj odebrałem wyniki byłem pewny ze jest nisko , może wysokie dawkowanie D3 ok8000j dziennie cynk 50 mg chrom, mocne treningi na dużej intensywności Lodzianin1 ok jeśli tak mówisz nandrolon jak bic na 2 dawki na raz , miesiąc z propem później z cypio czy jakn amoze krotką wersje NPP? Zmieniony przez - maxvoit w dniu 2018-12-20 20:00:24

[...] kurczaka z warzywami Co jako przekąskę : owoc, shake (mleko+twaróg+suszone owoce i orzechy) Co jako deser : jogurt z musli Ograniczenia żywieniowe : pomidory, pietruszka, szczypior, ogórek zielony, rzodkiewka Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy, aeroby, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

dziekuje za odzew! z ta stronka zapoznalam sie wczoraj gerneralnie to poruszam sie niezbyt biegle po forum jeszcze nie wtajemniczylam wszelkich zasad i obliczen...ale w sumie nie chce tak dokladnie wyliczac... podam moje dzisiejsze menu uwzgledniajac wysilke, moze ktos oceni: sniadanie (7:00) salatka - duza micha (pomidor, kapusta pekinska, salata [...]

Zapomnialem dodac, ze zdecydowalem sie na herbate pu-erh (3 razy dziennie) oraz chrom. Myslicie ze warto? Czy ktos z was zaobserwowal jakies efekty po powyzszym? Moze znacie inne, bezpieczne dla zdrowia, suplementy?

[...] ww bralem 200mg chromu i po treningu (100ww) brałem kwas ala 900 oraz ta berberyne 500. I teraz wlasnie na masie takze do kazdego posiłku 200 mg chromu oraz zastanawiam sir czy nie dorzucić bebberyny do kazdego posiłku (teraz 120ww każdy posilek) i ala po treningu ? Czy może darować sobie berberyne po treningu ? ala+berberyna+chrom do II posilku [...]

Dike! Nie jestem może super expertem, ale jestem też dziewczyną i chyba wiem co przeżywasz. Niestety nie ma tu chyba złotej rady, ale po pierwsze odpuść trochę ćwiczeń. Codzienne aeroby + treningi+ praca fizyczne wyczerpuję Cię na tyle że potem masz takie zachcianki (a pewna jestem, że nie masz super zbilansowanej diety - tylko odżywiasz się [...]